春季上火怎么办 吃哪些食物可以降火

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春季上火主要原因还是由于气温升高和过度疲劳造成的，在冬季里的时候，很多人的饮食都偏向于油腻、热量较高，例如火锅等等，这就 . . .

春季如何养生 春季养生的四大注意

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1、要防倒春寒　　何为倒春寒呢?所谓倒春寒指的是气温回升较快，但是过几天气温又会大幅度下降，如此反反复复;也指，白天暖和， . . .

盘点 导致失眠的九大食物

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NO.1咖啡因　　相信大家都咖啡因有助人精神亢奋，提神醒脑的作用，可以暂时赶走睡意并且恢复精力。但营养专家解释道，其实咖啡因 . . .

延年益寿的九大黑色食物

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黑芝麻　　可以配合各种点心，菜肴做成各种美食，还可以炒熟后碾碎放盐，放在早餐的粥里也很好吃。是著名的补养佳品，含有多种糖 . . .

枸杞 枸杞泡水喝有哪些功效

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枸杞子泡水的功效　　因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子 . . .

调理女性气血虚的食疗方法

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气血虚是很多女性都会患有的一种疾病，一般和贫血、月经过多、大出血等等伴随出现，主要分为为气虚和血虚两种。气血虚怎么调理， . . .

上班族带餐带什么菜好 用什么样饭盒才健康

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第二上班带饭族哪些饭菜不宜带?　　1、主食最好是米饭　　对于上班带饭族而言，米饭是最好的主食，从微波炉加热的角度来讲，加热 . . .

强健身体 初春养生吃11种蔬菜

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绿豆芽　　富含视黄醇、磷、钾等营养成分。味甘性寒，可清热。绿豆芽可炒食，亦可榨汁服用。　　竹笋　　含有维生素A、维生素C、 . . .

炒菜时怎么加水才能提高口感？

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炒青菜最好不加水。　　炒青菜时，中途最好不要加水，直接把切好的菜放在锅里烹炒，用自身的水分来做热传递，这样做的菜才好吃。 . . .

初春防病健身的十大法则

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法则六mdash;mdash;养胃　　饮食上应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺 . . .