睡眠不足时，平复心理最重要

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心理因素是睡眠不足的主因 　　造成睡眠不足的原因有很多，最主要的原因是心理因素造成的。焦虑、忧郁;上床时正考虑某些问题，心 . . .

青年男子最忌健康透支

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如果有人提意见，年轻人总会爽朗地说没事!趁年轻，多干点嘛。而事实上，青壮年时期的健康透支带来的损害是无法弥补的，很多健康 . . .

五个高尔夫的健康迷团

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1、高尔夫对你的背部不利。　　错误，你的身体特别是脊柱渴望得到锻炼。　　2、一次高尔夫就能解放我可怜的背后。　　如果最近受 . . .

办公室健康生存法

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一天超过8个小时对着电脑;脑袋一扭就咔哒咔哒响;习惯了电梯、上个6层楼，就气喘吁吁;腰疼;压力一下就吃，吃了又想吐;头发一把一 . . .

50岁！老当不再益壮

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50岁的人，身体可能就像老怀表一样，零部件都不太灵了，总会出现这样或那样的问题。即将面临着职业生涯最后的挑战，要保持好工作 . . .

男人三十就应适时减肥

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一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的 . . .

多动手指预防大脑痴呆

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一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。　　二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次 . . .

影响男性健康八大恶习

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1．过度节食或素食所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含 . . .

男性健康之非常策略

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1.自我心理调节 　　遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做 . . .

过量饮红酒会降低记忆力

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睡前喝一杯红酒，不但可以帮助睡眠，还可以预防心血管疾病，但是，最近德国一项研究发现，要是红酒喝过量，竟然比烈酒还伤脑。　 . . .