2021-08-13 01:26 455月经疾病

很多女性在月经期间，会出现抵抗力下降、情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。不仅身体不适，还会带来工作学习上的不便。那么，如何有效的调…

2021-08-13 01:15 741月经疾病

女性补充维生素D能缓解痛经据美国营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入每公升75到99毫克的维生素D，才能保证骨质的健康，如果…

2021-08-12 23:44 335月经疾病

痛经是一些女性每个月都要经历的折磨，那种纠结反复的腹痛，能够让平时最冷静自持的女性失去理智，身体反冷乏力不已。所以，为了自己能够顺利度过经期，痛经…

2021-08-12 23:34 892月经疾病

经期警惕错误饮食会加重痛经1。螃蟹螃蟹是凉血散瘀的食物，在女性经期之前，要忌食生冷寒凉的食物。2。柿子柿子中含有的鞣酸会影响铁的吸收，而女性在经期损…

2021-08-12 14:14 390月经疾病

痛经的女人不要吃生冷酸涩食物，痛经会给女性朋友的工作生活造成很大的影响，女性朋友在痛经时应注意做好一些保健工作，比如注意一些饮食上的禁忌。那么，痛…

2021-08-11 20:36 887月经疾病

1、喜怒无常——缺维生素B6有些女人每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。研究表明，那些摄入了足够维生素 B…

2021-08-11 06:53 228月经疾病

糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。含咖啡因的饮料咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B…

2021-08-10 13:55 330月经疾病

巧克力巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而…

2021-08-10 07:35 327月经疾病

1、玄胡益母草煮鸡蛋玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。2、乌豆蛋酒汤乌豆60克…

2021-08-10 05:56 979月经疾病

痛经不能吃什么1、忌食刺激性食物有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，…