2020-06-16 16:58 341妇科疾病

一、面包牛奶族　　营养陷阱血糖上升快，易疲倦面包不论咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又经过精致加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很…

2020-06-16 16:52 676妇科疾病

1、【水】　　保持身体水分首当其冲的当然是尽可能的多喝水。　　成年人的身体中有60都是由水组成，所以保持水分非常重要。它有助于肌肤的内循环，为细胞传送…

2020-06-16 16:47 743妇科疾病

1、西红柿　　西红柿是公认的最具养生价值的一种蔬果两用的食物了，吃西红柿不仅能扩张血管，增加血管的舒缓度，促进人体的新陈代谢，同时能减少皱纹的产生，…

2020-06-16 16:41 315妇科疾病

百合银耳汤　　材料北沙参，鲜百合，银耳，猪骨高汤，红枣10粒，盐，味精等各适量。　　做法1、先将银耳用水洗干净，并用温水泡发，将预先准备好的猪骨高汤倒…

2020-06-16 16:35 413妇科疾病

1、摄取足够的维生素和无机盐　　小白菜、油菜、西红柿和柑橘、柠檬等新鲜果蔬，富含维生素C，具有抗病毒的作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具…

2020-06-16 16:29 938妇科疾病

女性更年期食疗六大秘方　　1、赤豆薏苡仁红枣粥　　【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。　　【适用】更年期有肢体水肿、…

2020-06-16 16:24 146妇科疾病

电脑族日常养生的六大妙招　　1、注意保护眼睛。　　应该做到①每操作电脑1小时，到户外活动活动，举目远眺；②做眼保健操；③多吃富含维生素A和beta;胡萝卜…

2020-06-16 16:18 284妇科疾病

女人健康养生 晚餐原则需牢记　　1、晚餐不过饱　　中医认为，ldquo;胃不和，卧不宁rdquo;。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传…

2020-06-16 16:13 383妇科疾病

春季八大养生食物　　1、养脾佳品大红枣　　春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较…

2020-06-16 16:07 694妇科疾病

春季饮食原则　　春季气温变化大，冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，从而容易传染或者复发疾病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡…