2020-06-01 23:26 779妇科疾病

谷类如小麦、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于…

2020-06-01 23:21 723妇科疾病

根据营养学家要求，每人每天应摄入800毫克的钙。目前我们的膳食结构很难达到这个指标。青年男子每日摄入钙多在500毫克左右，女子多在400毫克左右，因此平时在…

2020-06-01 22:35 734妇科疾病

月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80左右腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘hellip;hellip;每个月ldquo;大姨妈rdquo;造访前都有这么几天，各种讨厌的症状…

2020-06-01 22:17 957妇科疾病

1.维他命B6，1.5毫克／日　　最佳来源比目鱼、鲱鱼、金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、土豆　　2.叶酸400，微克／日　　最佳来源芦笋、甜菜、椰菜、强化麦片　…

2020-06-01 21:49 665妇科疾病

工作太忙、压力太大的女性　　西洋参甲鱼mdash;mdash;比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的…

2020-06-01 21:43 524妇科疾病

1、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。　　2、经期喝茶…

2020-06-01 21:38 644妇科疾病

不要吃冰淇淋、不要多碰凉水、不要高强度运动hellip;hellip;大家都知道，女性每月都有那么几天得面临种种ldquo;不要rdquo;。然而妇科专家从专业角度出发，又…

2020-06-01 20:51 401妇科疾病

美目养颜--含有脂肪的鱼　　美丽建议每星期2到3次　　鱼类最大益处在于omega-3脂肪酸，特别是我们所熟知的DHA、EPA。ldquo;含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细…

2020-06-01 20:39 132妇科疾病

，澳大利亚西澳大学研究人员对中国杭州市2018名女性的饮食进行调查后得出这一结论。　　研究人员称，中国女性患乳腺癌的比例只是发达国家女性的五分之一，这…

2020-06-01 20:22 451妇科疾病

夏天了 午饭应少而精　　夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍，中医认为，长夏主脾土，湿热是…