大腿肌腱在哪

在我们的生活中大家都知道按摩的时候不仅有各种穴位，也可以按摩大腿的肌腱，而且经常对于大腿的肌建进行按摩，还能够提高我们肌肉活动的能力，特别是对于一些做剧烈运动之前肌腱的按摩是非常重要的，但是有很多人在按摩的时候不知道大腿肌腱的位置，那么大腿肌腱在哪里呢?

大腿前侧肌肉

大腿前侧肌肉主要为股四头肌和缝匠肌

股直肌：

股四头肌主要功能是伸膝关节，其中的股直肌附着于骨盆，与髂腰肌一起屈髋，并且同时还有伸膝的作用。(我们都知道跨关节的肌肉更易发生拉伤，股四头肌是维持人体站立行走姿势的重要肌肉，在运动的时候，容易由于突然的用力收缩，导致股直肌起点处(肌肉-肌腱连接处)拉伤，从而导致屈髋时腹股沟疼痛，注意与髋关节炎症，髂腰肌损伤的鉴别)

起于：髂前下棘(股直肌直头)

髋臼上缘(股直肌反折头)

止于：与股四头肌一起形成髌腱，跨过髌骨，止于胫骨粗隆。

缝匠肌：

是一条从骨盆向膝内侧延伸，斜跨大腿前内侧，指端为鹅足的条状肌肉。具有使髋关节屈曲外展内旋的作用。

起点：髂前上棘

止于：胫骨粗隆内侧(浅鹅足)，小腿筋膜

大腿后侧肌肉

主要有股二头肌，半腱肌，半膜肌。合称为帼绳肌，主要作用是把骨盆往后拉，屈曲小腿。步行，跑步，跳跃都要用到这些肌肉，由于帼绳肌也是跨关节的肌肉，所以也容易发生拉伤。

当膝关节固定的时候，帼绳肌的一个重要作用是使骨盆后倾

股二头肌长头：

只有长头是起于骨盆的哈，但是长头和短头都止于同一个位置，主要作用是伸展髋关节，膝关，膝关节的屈曲和外旋。

号外：股二头肌是膝关节唯一的外旋肌，而内旋却有--股薄肌，半腱肌，半膜肌，腘肌，缝匠肌(所以别抱怨膝关节内旋好么，人家股二头肌君累累哒)

起点：坐骨结节

止于：腓骨头，小腿筋膜

半腱肌，半膜肌：

半腱肌和半膜肌功能类似，半膜肌被半腱肌覆盖，呈扁平状。主要功能是伸髋，屈膝和使膝关节内旋。膝关节固定的时候，帮助骨盆保持直立。

起点：坐骨结节

止于：胫骨粗隆内侧(浅鹅足)

起点：坐骨结节

止于：胫骨内侧(深鹅足)

大腿内侧肌肉

将髋关节向内收拢，保持骨盆稳定，不因腿部的动作而移动。

大腿内收肌大部分起自于骨盆的耻骨支，坐骨结节，并附着于股骨上。