面对抽血不痛的小技巧有哪些？

大家都有个抽血的经历，对于大部分成年男性来说，面对抽血一般不会有太大的反应，都能够从容面对，但很多小孩和女性是比较害怕抽血的，很多人觉得抽血的时候太痛了，事实上，这很有可能是心理因素造成的，所以想要抽血不痛的话，最重要的是自我心理调整，想要抽血不痛，还有下面这些小技巧。

面对抽血不痛的小技巧：

1

选对位置扎针不疼

扎指尖的时候，有没有过一丝尖锐的痛？其实，扎针最好要避开指尖。指尖的神经末梢特别敏感，相比手指其他部位痛感会更强。

轻轻一扎，比被蚊子吻一下还轻

老糖友经验：指腹侧面神经末梢分布少，且两侧的血管丰富，血液充足。因此，选择扎指腹侧面即可减小疼痛又方便采血。

2

轮流采血，避免扎同一个部位

不少糖友有个坏习惯：在一个或少数几个部位反复采血。这样会给反复采血的部位造成创伤，引起疼痛。建议在十个手指不同位置轮流取血。

老糖友经验：如果采血频率不高，可选择无名指、中指和小指来采血，因为这三根手指相对活动量少，采血后不易被感染。

3

手指清洁，不用酒精

一般不建议用酒精消毒，因为酒精有较强的刺激性，残余的酒精不仅会刺激扎针处的创口从而引起疼痛，还会影响到血糖测量值的准确度。

比起刺激的酒精，洗洗更健康

4

揉搓按摩，采血更轻松

老糖友经验：对准备扎针的手指，从指根向指尖揉搓、按摩几次，让它变热充血，然后下垂手臂，利于指尖血液充盈。如此，稍后只需浅浅一刺，一个很小的创口即可轻松获得足够测量的血量。同时，揉搓按摩手指会使指端产生麻木感，可降低疼痛感。

5

选择适合采血笔刻度

采血笔刻度是指针头刺入皮肤的深度，一般有1～5个刻度可以选择。合适的采血刻度，在顺利采血的同时，可减小手指的创面，降低痛感。

老糖友经验：儿童、女士指尖皮肤细嫩，可以选择1～3的刻度；男士、老年人皮肤较厚，可选择3～5的刻度。

分享完前辈们的经验，如果觉得对有帮助，不妨在实际操作中试试。