正常人的免疫力是多少

免疫力是正常人身体中一个重要的屏障，免疫力越高的人，患上疾病的几率也会越低，所以每一个人都应该适当提高身体免疫力。而运动就是一个非常不错提高免疫力的方式，身体免疫力较低的人就应该依靠运动这一方式来提高本身免疫力。从医学上来说，对于正常人，他们的身体免疫力大概会是多少?

免疫求检查的正常值

1、免疫球蛋是人体中含有血清量最高的抗体了,免疫球蛋白正常值是20-30 g/L。

2、如果免疫球蛋白在正常值范围的话,说明身体的体抗力是不错的,说明你比较健康,如果免疫球蛋白比较偏低的话,说明你的身体出现问题了,有大量的免疫球蛋白去抵抗病菌。

3、如果你的身体的免疫球蛋白增多的话也不是说明好的,也是说明你的身体出现问题了,这时候就需要作用进一步的治疗了。

想要提高免疫力这6种食物不能少

1、全谷类食物：谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。

2、钮扣菇：不要认为矮矮的蘑菇没有什么营养：它含有矿物质硒和抗氧化剂。身体中硒的含量低会增加患重症流感的几率。而且，在这种蘑菇中发现的维他命B、核黄素和烟酸对免疫系统的健康起着重要的作用。动物实验还表明蘑菇有抗病毒，抗菌，抗肿瘤作用。

3、葡萄柚：葡萄柚富含维生素C。然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充。但是葡萄柚还含有大量的类黄酮——一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质。不喜欢葡萄柚的味道?试试橙子或橘子吧。

4、木瓜汁：世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说，从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力，对抗包括非典在内的一些病毒，但目前尚缺乏这方面的研究。

5、沙棘：维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。

6、蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。