秋吃“果”，冬吃“根”，养生跟着季节走。秋季，吃点“果”，可润燥，对抗秋燥，避免损害肺部健康。并且，秋季，是自然界硕果累累的季节，正是食用鲜果和坚果的好时候。冬季，要“冬藏”，以蓄积能量，而根部，是植
秋吃“果”，冬吃“根”，养生跟着季节走。
秋季，吃点“果”，可润燥，对抗秋燥，避免损害肺部健康。
并且，秋季，是自然界硕果累累的季节，正是食用鲜果和坚果的好时候。
冬季，要“冬藏”，以蓄积能量，而根部，是植物储存能量最多的部位。
冬天吃“根”，可充分利用大自然的能量来补充阳气。
所以，在秋冬交替之时，多吃点“果”与“根”，有助于身体健康，为过冬打好基础。
秋吃“果”，冬吃“根”，秋冬交替，这6种食物，好吃又养生！
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