25岁以后，养生迪还敢蹦嘛？

18年最后一个假期结束了

假期综合症候群们

纷纷出没:

敷着最贵的面膜，

熬着最长的夜，

蹦着最养生的枸杞迪

亚健康的年轻人越来越多，

正在肆意挥霍着青春，

殊不知长久这样会给带来什么。

FOR THE TIME

寻觅时光

“云想衣裳花想容， 春风拂槛露华浓。 若非群玉山头见，会向瑶台月下逢。”

大诗人李白的这首《清平调》把杨贵妃比作是仙女下凡，精妙绝伦。自古以来，一个人外在的形象就是你传递给他人的第一张名片。深以为然。你的外在形象，就是你对待生活的态度。

25岁，是一个分界线，25岁之后人的衰老速度会增加10倍，亚健康的状态最先会反应在脸上，深深的黑眼圈，满脸的痘痘，松弛的皮肤，走样的身材，萎靡的神情，这样的精神状态，谁见了会喜欢呢？与其羡慕嫉妒那些精致的猪猪女孩，不如行动起来，改变从点滴做起。

不熬夜，饮食合理，多喝养生汤（我们明知道熬夜伤身，为什么就是没法早睡？）

1）很多女生都会有拖延症：

好像睡觉前有很多事情要做，卸妆，洗澡，吹头发，搭配第二天的衣服，（吃夜宵，刷刷抖音，逛下淘宝..后三项可以一键删除了）。

事情多了就不想做，做了也会很慢，洗完脸，明明要去敷面膜的，但是抖音开起来，一晃半个小时就过去了这样的习惯，

很多人应该很轻松的保持了很久吧。想加速的女生，在上床睡觉之前千万不要看手机，你会很快把事情做完。

2）想的事情太多，大脑根本停不下来：

白天工作上的失误被上司骂，晚上跟男朋友吵架的闹心，这些琐事都会让你一时难以入眠，

也许一杯热热牛奶，或者适度的运动如在床上做一组基础瑜伽，拉伸放松下紧绷一天的肌肉和大脑，可以让你在躺下的一瞬间，得到彻底的放松哦。

3）都说内调外服，内调在先，可见饮食的重要性：

无论你是否在减肥，（每个月应酬，聚会时的食量和夜宵，一定要控制好），

很多人并不注重平时的饮食习惯，是赚了很多钱，最后都花在看病上，这样得不偿失的事情，抱着侥幸心理的人不在少数。

而那些蔬菜，水果摄入比较多的女生，往往皮肤更加细腻，白嫩。银耳桃胶雪燕，黑糖姜茶，五谷八宝粥，长期坚持服用，自然气色红润许多。

表面上再着急忙慌，内心世界也要宁静得如同那最温柔而又深沉的湖泊。这，才是我们面对繁忙快节奏生活的最佳打开方式。