炎热的夏天已经过去，秋天来了，烦躁的心情归于平静，但这时也需要注重养生，别让疾病悄悄靠近你。1.运动养生走出户外，运动一下，根据自己身体情况，选择适合自己的运动方式，比如快走比如慢跑，每天单次运动量
炎热的夏天已经过去，秋天来了，烦躁的心情归于平静，但这时也需要注重养生，别让疾病悄悄靠近你。
1.运动养生
走出户外，运动一下，根据自己身体情况，选择适合自己的运动方式，比如快走比如慢跑，每天单次运动量一定要超过30分钟。
2.饮食养生
秋季饮食：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、白萝卜等；少吃辛辣食物，如葱、姜等。
3.睡眠养生
这个季节，应早睡早起。注意添加衣服，防止各种疾病入侵。
好的心态很重要，它能减少疾病的入侵，保证心理健康，从而，工作，生活健康快乐，抛开心烦之事和心中不快。做到自我调节。
本文来源：，新闻转自各大新闻媒体，如有侵权请联系管理员删除！
标签阅读: 心理健康 养生 疾病
CNET创始人如何做到5年挥霍18亿美元？
一位科技界连环创业狂人
走，到二线城市去！
从卖方便面和土豆泥开始创业路
全部依赖进口
昆明男健医院
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-15-37-0.jpg "CNET创始人如何做到5年挥霍18亿美元？")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-19-41-0.jpg "一位科技界连环创业狂人")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-21-68-0.jpg "走，到二线城市去！")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/201309/13/17-05-21-18-0.jpg "从卖方便面和土豆泥开始创业路")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/11/221202371.jpg "全部依赖进口 救命神器ECMO国产化难在哪儿？")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/11/164641281.jpg "昆明男健医院治疗费用高吗?平价收费温暖人心")