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便秘的对手找到了,经常吃一点,润肠通便,排便又快又顺畅!

发布时间: 2020-06-07 22:54:57      来源:

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不良的生活、饮食习惯会对身体造成很多影响,便秘就是其中很常见的不良影响之一。很多人都存在着便秘的情况,不分年龄也不分性别,便秘会给人体健康带来危害,长时间的便秘会给患者身体造成诸多危害,男性常见痔疮、

不良的生活、饮食习惯会对身体造成很多影响,便秘就是其中很常见的不良影响之一。很多人都存在着便秘的情况,不分年龄也不分性别,便秘会给人体健康带来危害,长时间的便秘会给患者身体造成诸多危害,男性常见痔疮、便血、口臭,女性则会影响到皮肤质量,出现色斑、痘痘、皮肤暗淡无光等现象,中老年人经常会因为排泄困难而诱发心脑血管疾病,非常危险。


便秘的“对手”找到了,经常吃一点,润肠通便,排便又快又顺畅!


魔芋中含有大量膳食纤维,膳食纤维在大肠内与细菌共同作用,可使大便变软,从而促进肠蠕动,减少食物在肠道中的停留时间,有利于通便。



大麦茶大家应该都不陌生,它营养丰富,经常饮用大麦茶,不仅能去除湿气,还能起到润肠通便的作用,在吃完饭以后喝大麦茶的话,可以解油腻,慢慢便秘也好了!



何首乌粥

制何首乌50克,入砂锅煎取浓汁,去渣,与粳米100克,大枣3枚,冰糖适量同煮为粥。此粥用于肝肾不足,血虚肠燥及有和血管症的老年便秘患者。



地瓜叶

红薯叶质地柔软细腻,不苦,易于饱腹,还能促进胃肠蠕动,防止便秘。洗净新鲜的红薯叶后,用沸水烫一下,用切碎的大蒜和少许盐和油搅拌。这是一种美味的新鲜大蒜,带有红薯叶。

柏子仁粥。


便秘的“对手”找到了,经常吃一点,润肠通便,排便又快又顺畅!


首先准备适量的大米、柏子仁以及蜂蜜,柏子仁需要先去皮,和杂质捣碎,然后和大米一起煮成粥,当粥熟烂时,加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可以吃了。柏子仁粥有养心安神、润肠通便的作用。


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苦丁茶被誉为便秘的“对手”,它是我国一种传统的纯天然保健饮料佳品,其含丰富的苦丁皂甙、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。长期便秘的人每晚睡前喝一杯,隔天拉出3斤宿便,还能改善口臭、高血压、高血糖、血栓、口腔炎、咽喉炎等症。

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(文/小编)
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