4、赤小豆鲤鱼汤
原材料：赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料。
做法：将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块。加入赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可。
此汤做法简单易行，可佐餐。有健脾益肾，利尿消肿，暖身减肥功用。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿。
5、红枣莲藕汤
原材料：红枣5个，莲藕500克，猪小排300克，料酒、盐、麻油适量。
做法：将红枣清洗干净，对半掰开。藕洗净，切片。猪小排清洗干净放入锅中加清水，料酒，煮沸后捞出，再次用清水冲洗去除血污。汤锅内倒入清水，放入红枣，藕，小排，煮沸后放入盐调味，闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。
这道减肥汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份，比如红枣中含有能量，莲藕中含有能量、蛋白质。核桃含有补脑物质。而且汤中所含的莲藕可以疏通经脉，使得人体能够轻松燃烧脂肪。红枣可以生血、补血、美容养颜，是女性生活中滋补的必备佳品。
有研究显示饭前喝瘦身汤可以减肥，下面给大家介绍些饮食减肥的技巧，一起来看下吧。
方法一：餐前要饮汤
饭前喝汤或者喝水是一个减肥非常好的习惯，南方的人很多都有这样的习惯，饭前喝汤就可以间接的消减了你的食欲，也能增加一些饱腹感，一般我们能看到有类似习惯的地方，人普遍都是偏瘦一些。所以为了你的减肥大业，请在餐前喝汤。
