3、注意减肥速度
很多产后女人总追求快速瘦下来的方法，相信网络上推荐的减肥药物，或者说保健品，觉得吃一两个月就能出现小蛮腰了。想要健康减肥且减肥成功的话，必须要注意减肥的速度。让身体瘦下来可不是一朝一夕的事情，凡事宣传几个星期，一两个月就能瘦下十几斤甚至更多的产品都是不靠谱的。
因为人体代谢是有过程的，人每天要吃的食物很多，身体需要消化堆积物，让脂肪燃烧。是无法短时间内达到效果的，只能一天瘦一点，坚持几个月之后，身材才会恢复到最佳形态。能够快速瘦下来的，那都是添加了药物成分，比如说泻药，让你每天排便很多次，其实排出来的都是水分，只要多喝点水，多吃点东西，体重立马就会反弹了。
