3、注意选择合适的健身运动
能够帮助身体减肥的健身运动有很多种，必须选择既可以达到减肥效果，但是又不会损伤身体的运动。比如说健美操、简单的舞蹈、练习瑜伽等。尤其是刚出月子的时候，必须要选择轻缓强度小的运动。
半年之后，身体各大器官功能都已经恢复得很好了，则可以选择强度大，消耗量多的运动，比如说跑步、游泳、跳绳等。
4、注意补水
进行健身运动的过程中，人体会大量排出汗液。汗液流失过程中，会带走身体内的水分和盐分。所以说，需要及时补水，帮助补充营养物质，避免脱水问题出现。
运动完之后，可以选择喝淡盐水，或者说温开水，但是不能喝冷水，以免刺激身体，导致不适出现。
