想要减肥的话，建议选择每天健身的方法。因为坚持锻炼，可以让乳房更加强健，同时让胸肌变得更坚实。每天做一些扩胸运动，乳房提拉动作等，能够预防乳房下垂，还能够让乳房拥有弹性。
产后健身减肥要注意什么
1、要坚持
产后身材臃肿的女人很多，想要减掉身上的赘肉，需要一定的时间。所以说，健身锻炼是每天必须要做的，一天天坚持下去，不能偷懒。想要休息的话，可以选择健身6天，休息1天。而且每天健身锻炼，要按计划来，一步步走，不能今天做一个运动，明天又是另外一个运动。经常更换动作，减肥效果不好。
2、注意运动量
健康可以有助减肥，但是要注意运动量。做完月子之后，刚开始健身运动量要低，因为身体刚刚休养好，运动量过多的话，会影响身体恢复。所以说，刚开始健身的时候，运动时间可以从十几分钟开始，适应一段时间后再运动半个小时，最后坚持一个小时。
