3、如果做运动减肥，最好加上胸部的锻炼。
这样可以增加胸部的肌肉，让胸部变得丰满起来，就不用担心胸部会变小了。
4、每天按摩胸部。
如果担心自己的胸部会变小，可以每天进行一下胸部的按摩，可以选择一些质量好的丰乳霜，洗完澡之后涂抹在胸部然后进行按摩，这样可以促进丰乳霜的吸收，也可以增加乳房的弹性，可以避免胸部的脂肪减少。
5、在运动的时候一定要穿上运动型内衣。
有一些女孩子为了省事，直接穿了普通的内衣就去运动，有的甚至不穿内衣，这样的做法都是不对的。运动内衣有托起脂肪避免下垂的功效，这是普通内衣不具备的，因此，运动的时候一定要穿运动内衣，这是防止乳房变小、下垂的最实用也是最简单的方法。
以上给大家介绍了减肥避免胸小的一些办法，还要注意饮食上的搭配，在减肥期间尽量多补充蛋白质，这样可以维持激素的水平，同时增加胶原蛋白，你的胸部就不会变小。
