有些胸小的女性天天为如何提升胸部而发愁，有的乱用药物或者进行手术，往往带来不可预估的副作用。本文主要从运动和按摩方面介绍一些丰胸的方法，希望能够帮助女性朋友实现自己丰胸的目标。
第一类：运动丰胸
1.先用双手聚拢放置于胸部下方，将整个胸部置于手掌之内，运用中指的指腹轻轻按压两胸中间的位置。然后向后运动，用整个手掌向两侧将胸部轻轻提拉起来，顺带在腋下轻轻揉压两下，促进血液循环。
2.抬起左手手臂，用右手握住手臂，然后从肘关节往下进行按摩，直至胸部。左右手交替，重复动作。
3.左手放置在左胸斜下方，手掌掌心朝外，利用右手向内推动胸部，推动的时候大拇指放置在下手掌肚的侧面配合推动，做完后同样左右手交换重复动作。
4.利用食指和中指的指腹部分，轻轻用力按压胸部周围的一圈，让胸部放松，按压的力度要特别注意，不要过于用力，控制好力度，达到稍微有酸胀感即可。
