第二类：呼吸丰胸法
双腿盘坐在地板上，两脚底并拢；两个膝盖尽量向下放，不要翘起来，上半身向上进行伸展，两臂同时向上伸直；通过鼻孔吸气，保持双肩平稳，不要上抬，冲锋扩展胸廓，上半身缓慢前倾，同时保持收腹状态让腹部下压；一直前倾到上半身的极限，再屏住呼吸；憋不住气的时候，一边吐气一边抬起上身，此时的双臂不要用力。抬起身体后呼吸5次做调整，重复5-10次动作。在呼吸的过程中有几点特别注意，上半身尽量舒展伸直，小腹保持收紧状态，呼吸要平稳，不要忽快忽慢。
第三类：按摩丰胸法
胸部按摩主要是集中在三个穴位上（檀中穴、神封穴、乳根穴），这三个穴位能够刺激腺体和内分泌，从而增加脑垂体的激素释放，再作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，让更多的血液流向胸部，最后让胸部变得丰满起来。
