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经常按摩身体的这几个穴位 百病绕着走!

   日期:2020-01-23     浏览:77    
核心提示:中医养生讲究对穴位进行按摩推拿或者艾灸等,对不同的穴位进行按摩能达到不同的养生效果。只要打开身体中的相关穴位就能防止病毒和细菌的入侵,让你拥有健康身体。经常按摩身体的这几个穴位,百病绕着走!1、足三里

中医养生讲究对穴位进行按摩推拿或者艾灸等,对不同的穴位进行按摩能达到不同的养生效果。只要打开身体中的相关穴位就能防止病毒和细菌的入侵,让你拥有健康身体。

经常按摩身体的这几个穴位,百病绕着走!

1、足三里穴

用手指对足三里穴进行按摩,一直让局部有酸胀麻感为止,长时间坚持下去能达到通经活络以及健脾和胃的功效,同时也能益气健脑和去除湿气,特别适合于大病初愈身体虚弱,胃肠道功能低下,胃部和腹部疼痛,便秘腹泻,消化不良,半身不遂,高血压以及恶心呕吐失眠的患者,能达到减肥美容的功效,同时也能够抗衰老。

2、委中穴

委中穴在腿腘窝横线中间的部位,若是因为肌肉拉伤、身体过度劳累,肾虚肾亏、腰间盘突出所引起的腰部疼痛,需要对此穴位进行按摩,能达到强健腰膝以及祛风除湿的功效,同时也能舒筋活血,特别适合于腰肌劳损、小便不畅、膝关节炎以及腰背疼痛的人群,使用手指按压,是一直让局部有酸麻胀感为止。

3、阳陵泉穴

对阳陵泉穴进行按摩能缓解胯骨到足跟每个部位的疼痛,促进全身的血液循环,辅助治疗肌肉拉伤、静脉曲张以及老寒腿等。使用手指对阳陵泉穴进行按压,一直让局部出现酸胀微痛感为止,对此穴位进行按摩能达到舒筋活络以及清利肝胆的功效,同时也能够滑利关节,适合于耳聋耳鸣、半身不遂、下半身麻木疼痛,膝关节炎、恶心呕吐口苦以及胆囊炎等症状。

4、环跳穴

环跳穴在臀部,能够辅助治疗坐骨神经所引起的疼痛感,可达到强腰通经和祛风除湿的功效,适合于腰膝酸软疼痛、下肢瘫痪、风湿所引起的疼痛以及坐骨神经痛的症状。

5、三阴交穴

凡是发生在小腹部的疾病都可以对三阴交穴来按摩比如白带异常、小腹部疼痛,前列腺炎,月经不调、不孕不育等。这次学会进行按摩能达到调和气血以及痛经活络的功效,同时也能够调经止痛以及健脾和胃,适合于月经不调、痛经闭经,小便不利、睡眠多梦,容易疲劳的人群,同时也保护了心血管。

温馨提示

必须要找对穴位来进行按摩,这样才能达到保健效果。按摩要控制时间,不能超过20分钟,以免反其道而行之。

 
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