• 全国 [切换]
  • 二维码
    润宝医疗网

    扫一扫关注

    当前位置: 首页 » 中医养生 » 药膳食疗 » 正文

    春节吃太多腹胀 10种食物有效助消化

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-06-06 15:54:39    浏览次数:528
    导读

    10种促消化食物  1、苹果  苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。  2、猕猴桃  猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解

    促消化的食物 消化不良吃什么好 消化不良吃什么促消化

       10种促消化食物

      1、苹果

      苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错。

      2、猕猴桃

      猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

      3、西红柿

      西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外,还含有番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。

      4、山楂

      山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

      5、柠檬

      柠檬维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。

      6、葡萄

      葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌,促进消化功能,营养也易被吸收。

      7、杏仁

      吃10粒去皮杏仁,或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用,可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维,还有助于防止便秘。

      8、大蒜

      将几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌,因此,对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

      9、胡萝卜汁

      先用胡萝卜500克,洗净捣碎,加入少许水煮10~15分钟,用纱布过滤,加水至1000毫升,再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中,煮5~10分钟消毒后饮用。

      10、薄荷茶

      薄荷为常用中药,开胃助消化,可消除胃胀气或消化不良。

    (责任编辑:廖露)

     
    (文/小编)
    打赏
    免责声明
    • 
    本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:http://www.aibaoyl.com/zyys/show-6942.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
     

    润宝医疗网 Copyright © 2006-2020 AiBaoYL.Com All Rights Reserved

    Processed in 1.453 second(s), 9 queries, Memory 1.55 M