2020-06-19 11:20 639中医常识

青春期女生生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中，下面的一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，天天拥有好心情。　　多吃黑麦面包，黑麦面包富含…

2020-06-19 00:48 609中医常识

青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意　　1.青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。…

2020-06-18 23:56 1000中医常识

起居篇　　晚睡早起精神足 防病首先要防风　　春季养生首先提倡的是晚睡早起。　　春季的气候特点是以风气为主令。《黄帝内经》载ldquo;风者，百病之始

2020-06-18 22:43 987中医常识

要做到这一点，就要注意以下方面。　　第一，思想宜清静。盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自…

2020-06-18 21:13 674中医常识

所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质，由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速…

2020-06-18 19:59 171中医常识

春天是急性心梗高发期　　春天是急性心梗高发期，特别是2～4月份，而ldquo;倒春寒rdquo;的冷空气是促发心绞痛、心梗等心血管疾病的罪魁祸首。春季冠心病高发…

2020-06-11 02:33 565药膳食疗

人们越来越注意养生，所以餐桌上总少不了汤，尤其是身体虚弱的人群。但是想要喝汤喝出健康，还要有一些习惯要注意的。　　经常喝汤有什么好处　　1、晨起最适…

2020-06-08 14:43 831药膳食疗

端午节是我们中国的传统佳节，在这个节日里吃的最多的就是粽子了，而不同地方的粽子也不尽相同。那么这些粽子在食用的过程中有什么要注意的呢？下面为大家介…