2020-06-05 11:48 814药膳食疗

早餐前应先喝水　　人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来…

2020-06-05 11:42 632药膳食疗

日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品　　乳类与乳制品牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。　　豆类与豆制品黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆…

2020-06-05 11:37 56药膳食疗

锌是人体所必需的微量元素之一，素有ldquo;生命之花rdquo;之称。锌不仅与癌肿、冠心病、精神病、遗传性疾病、风湿热的防治以及抗衰老有密切的关系，同时又是…

2020-06-05 11:31 475药膳食疗

NO1.大蒜mdash;mdash;杀菌抗癌　　大蒜又称葫蒜，葫，大豆蒜，为百合科植物大蒜的鳞茎。大蒜性味温辛，具有下气，消谷，除风，破冷，解毒，散痈等功效，可用…

2020-06-05 11:25 928药膳食疗

禽流感病毒不同于SARS病毒，禽流感病源一般都是在鸟禽类中传播，人和鸟禽类密切接触后，病毒直接吸入或者进入黏膜造成感染。禽流感病毒迄今只能通过禽传染给…

2020-06-05 11:19 117药膳食疗

ldquo;烂嘴角rdquo;医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血。除了气候干燥外，缺乏B族维生素如B2等为其主因。 预…

2020-06-05 11:14 794药膳食疗

姜茶饮　　生姜10片，茶叶7克，煮水，趁热饮。预防感冒的发生。　　绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊…

2020-06-05 11:08 436药膳食疗

玉米　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软…

2020-06-05 11:02 15药膳食疗

鸡蛋可以说是餐桌上常见的食物，很多人甚至每天变化着花样来吃鸡蛋，或蒸鸡蛋，或炒鸡蛋，或煮鸡蛋等，那么，哪种吃法最保留鸡蛋营养呢？哪种最能保留鸡蛋中…

2020-06-05 10:57 404药膳食疗

一、吃点自己喜欢的零食。　　地震发生后，不少人会长时间处在焦虑当中，心神不定，食欲减退。此时可以考虑吃点自己喜欢的零食，零食虽然不是镇静剂，但是却…