2020-06-06 08:56 333药膳食疗

喝粥的三大好处　　首先，粥能帮助补充水分，既适合南方汗流浃背的夏天，也适合北方天气干燥的秋冬。煮大米饭的时候，米水比是11.2～1.5，也就是说，煮饭时最…

2020-06-06 08:51 10药膳食疗

选购年货糖果的7个技巧　　1、包装　　品质优良的糖果，包装纸防潮性好，商标图案、糖名、厂名清楚，糖果包装严实、紧密、整齐，无破裂松散现象，高级糖果有…

2020-06-06 08:45 706药膳食疗

羊肉最适合搭配什么？　　1、豆腐和萝卜　　豆腐、萝卜不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、止渴的作用。而羊肉和萝卜同做菜，则能发挥萝卜…

2020-06-06 08:39 513药膳食疗

一、晚餐健康3原则　　1、晚餐不宜过晚　　晚餐的进食时间不要过晚，每天最好时间能统一。　　具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不…

2020-06-06 08:34 505药膳食疗

青春期应注意以下营养素的补充　　蛋白质 蛋白质是生长发育的基础，身体细胞的大量增殖均以蛋白质为主。生长发育期的儿童和青少年对蛋白质的需要量为每天100…

2020-06-06 08:28 113药膳食疗

绿茶+柠檬护心抗癌。绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬…

2020-06-06 08:22 514药膳食疗

保护视力多补维生素C。　　研究人员发现，60岁以下的女性，如果每天至少摄入352毫克维生素C，其患白内障的风险比每天摄入140毫克以下的女性减少57。由于一些…

2020-06-06 08:17 807药膳食疗

平菇降脂 手撕更入味　　平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体免疫力，其中的牛磺酸是胆汁酸的成分，能溶解胆固醇，消化、吸收脂类物质。此外，平菇还能治…

2020-06-06 08:11 596药膳食疗

东北酸菜，与南方的兄弟相对应，自然成了北酸菜之一种。其原料，是当地人习以为常的大白菜，秋末冬初，加水加盐，在缸中腌制。菜顶还要压一块大石头，于寒冷…

2020-06-06 08:05 844药膳食疗

一、涩味食物　　未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防…