2020-06-07 11:51 571药膳食疗

八种补钙食物胜过吃钙片　　1、果蔬类mdash;苋菜、小油菜　　不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含…

2020-06-07 11:45 465药膳食疗

【降火的8种水果】　　香蕉　　一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口…

2020-06-07 11:40 914药膳食疗

清晨起床可以来一杯温水或是淡盐水，有助于清肠道，早上喝淡盐水犹如参汤，特别是夏天人体内出汗较多，钠离子、钾离子流失。　　工作中可以泡上一杯柠檬水，…

2020-06-07 11:34 61药膳食疗

吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。美国《医药日报》最新载文，刊出经研究证实的ldquo;6种最伤大脑的食物rd…

2020-06-07 11:28 735药膳食疗

水果　　日常生活中，每天都应该吃一些水果，从水果中摄取人体内所需要的营养成分。含有较多维生素C的水果能对眼睛起到保护作用。它可以帮人体消灭伤害眼睛的…

2020-06-07 11:22 172药膳食疗

1、所有的鱼都被污染了么？　　我们不能否认，不光是鱼类，我们人类的生存环境都不可避免地在恶化。一度，专家们认为内陆湖的淡水鱼因为ldquo;就近rdquo;人类…

2020-06-07 11:17 869药膳食疗

一、饮水机从不洗　　桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没ldquo;洗过澡rdquo;。饮水机…

2020-06-07 11:11 448药膳食疗

坚果类食品营养价值高，一般分两类一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、…

2020-06-07 11:05 901药膳食疗

藕　　《本草纲目》称藕为ldquo;灵根rdquo;，常常食用能ldquo;令人心欢rdquo;。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。因…

2020-06-07 10:59 473药膳食疗

首先早上是需要补充体力的，胃在一夜的睡眠之中，其实体内的东西早已经搬空了，所以早餐不仅要吃，而且要吃得有营养，要保证足够的蛋白质，足够的养分，要保…