2020-06-07 17:38 859药膳食疗

1、平菇。平菇中还有大量的蘑菇核糖酸，能有效抑制细菌合成与繁殖。同时，平菇中的营养成分还能促进人体新陈代谢、增强人的体质，对于肝炎、病毒性感冒、慢性…

2020-06-07 17:33 429药膳食疗

胶原蛋白是人体新陈代谢过程所需的蛋白质之一，可以长期服用。胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而…

2020-06-07 17:27 817药膳食疗

以前只听说过没成熟的青番茄有毒，现在说即便是成熟的番茄也不能生吃，吓得很多中老年人不敢再拿生番茄当水果吃。　　首先需要告诉大家的是，多数植物中都含…

2020-06-07 17:21 444药膳食疗

石榴　　被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性…

2020-06-07 17:15 441药膳食疗

小白菜。又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增…

2020-06-07 17:09 930药膳食疗

女性20多岁到35岁左右是骨量的高峰期，过了35岁后，骨质开始以每年0、5～1的速率流失;50岁停经后，骨质流失速率增加到每年1～2，ldquo;保骨rdquo;的急迫性更…

2020-06-07 17:04 26药膳食疗

适当补充糖分　　作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50~55的体能补充都要依…

2020-06-07 16:58 284药膳食疗

1、含维生素C的食物　　维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色…

2020-06-07 16:52 988药膳食疗

莲藕。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适…

2020-06-07 16:46 155药膳食疗

科学家研究发现，米饭对睡眠状况有益。　　科学家邀请2000名志愿者参与实验，实验中，志愿者被分为3组，每组志愿者在入睡前食用不同的食物。第一组志愿者在睡…