2020-06-08 11:00 511药膳食疗

一、苦味食物　　夏季解热下火的最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失ldquo;青色rdquo;，都能达到ldquo;去火rdquo;的…

2020-06-08 10:54 700药膳食疗

1、两餐之间吃水果　　两餐之间吃水果，能在某种程度上解决减肥期餐前饥饿感。由于水果中的膳食纤维先期到达肠道，等待食物糜流的通过，届时果胶类物质与胆固…

2020-06-08 10:48 723药膳食疗

一、夏季养生多吃清热解暑的食物　　当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品。　　1、绿豆　　可以清热。单独用绿豆煮汤即可，最好不…

2020-06-08 10:42 649药膳食疗

下面小编就介绍5类健康小吃，助你轻松消除疲劳感。　　供给能量的食物饼干、巧克力　　饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，…

2020-06-08 10:36 302药膳食疗

龙眼　　中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。　　大豆及其制品　　大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质…

2020-06-08 10:30 32药膳食疗

1、蘑菇　　很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手！它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物！是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器！…

2020-06-08 10:25 365药膳食疗

材料　　金针菇、肥牛片、青尖椒、小米椒、姜、蒜、高汤、辣椒酱、鱼露、盐、料酒、陈醋、白胡椒粉。　　做法　　1、速冻肥牛片需要提前解冻，备用。　　2、…

2020-06-08 10:19 768药膳食疗

日常生活中，我们有哪些食物是可以抗病毒的呢？想要预防流感，从日常的饮食做起最实际。　　蘑菇　　很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手！它们含有…

2020-06-08 10:13 940药膳食疗

现在由于人们的作息时间比较长，因此许多人往往会活动到深夜。因此就需要适当的吃些夜宵。那么我们该选择哪些食物来当我们的夜宵呢?下面给大家介绍最适合当宵…

2020-06-08 10:07 258药膳食疗

1、全麦面包+水煮蛋+香蕉+猕猴桃+巴旦木+核桃+红枣干+牛奶　　热量450卡路里　　将食物切片吃，对健康有好处，切片的食物让你吃得更慢，咀嚼得更充分。　　2…