2020-06-08 20:35 409药膳食疗

上班族每天紧张的工作需要长时间的面对电脑，这样很容易使眼睛感到疲劳，有什么方法可以缓解呢？有一些紫色的蔬菜和常见的水果可以有效缓解眼疲劳哦。下面，…

2020-06-08 20:29 562药膳食疗

爱心吐司DIY　　和其他的美食比较起来的话，吐司可谓说是最容易制作的了。所以说，无论你是否擅长厨艺，要完成一份美味的吐司，都是很简单的哦。而在七夕情人…

2020-06-08 20:23 599药膳食疗

柠檬　　和其他常见的水果相比，柠檬并不算是太常见的水果。但是柠檬的味道酸酸甜甜的，很多人都很喜欢用柠檬泡水喝。其实，柠檬除了好吃之外，还具有生津止…

2020-06-08 20:17 13药膳食疗

蒸煮食用 保留薯类维生素C的营养　　薯类是很好的维生素C的来源。《中国食物成分表》中的数据显示，每100克土豆中维C含量为27毫克，红薯为26毫克，高于大多数…

2020-06-08 20:12 516药膳食疗

牛奶　　可能很多人不知道，在牛奶当中，是含有一种让人镇静的成分的，这种成分可以很好的促进人们的睡眠，让睡眠质量更高。而且，睡觉之前适当的喝一些牛奶…

2020-06-08 20:06 784药膳食疗

一、睡前不要食用令人精神亢奋的食物　　如果人们在入睡之前食用一些令人精神亢奋的食物的话，是很容易造成失眠等症状的。那么令人精神亢奋的食物有哪些呢？…

2020-06-08 20:01 23药膳食疗

夏日天气炎热，人体排汗增多，体内的水分、盐分消耗也多，如果不能及时补充，容易造成体内电解质紊乱，引起中暑或虚脱，除饮食上保证营养外，喝点防暑凉茶也…

2020-06-08 19:55 895药膳食疗

1、搭配白萝卜　　萝卜健胃、消食又通气，是养生的绝佳食品。对于老人、小孩和消化不良的人群来说，吃粽子的时候，搭配上凉爽的白萝卜，可以起到通气、去积食…

2020-06-08 19:49 178药膳食疗

1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜　　蒜、葱、韭菜等堪称ldquo;男人菜rdquo;，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有…

2020-06-08 19:43 679药膳食疗

夏天吃火锅可以不上火　　涮材选凉性或中性食物　　鸭肉、鱼肉、嫩鸡肉都属于性味偏凉的肉类，涮起来鲜嫩可口，值得推荐；而羊肉属于燥性食物，就要少吃了。…