不少中老年人患有颈椎病，他们对牵引这种治疗方法也比较感兴趣，但是看见牵引的器材，心里就有些发怵。如此“吊颈”，有点恐怖。中山大学附属第一医院康复科主任王楚怀认为，其实，只要症型合适，方法得当，在家做牵引也不失为一种安全且有效的颈椎病治疗方法。
PART 1
牵引治疗颈椎病有两点要谨记
患上颈椎病，一次次跑医院，耗时耗钱，而居家牵引器如果真的像广告所言，一次性付款，可以使用多年，能防能治，是相当不错啊。然而，颈椎病真的是买个牵引器就能轻松搞定的吗?
力度、时间有讲究
颈椎牵引的确是临床治疗颈椎病的有效办法，但断然不是很简单就能了事的，这是一个讲究力度和角度的过程。
力度：一般坐姿牵引的力度为自身体重的10%-20%，持续牵引的话，则应适当减轻。刚开始的时候力度最小，随着牵引次数的增多，力度慢慢加大，直到某一个值。
时间：牵引时间通常在10-30分钟，再长就可能产生头痛、恶心等不良反应。而且牵引治疗往往需要多个疗程，甚至历时一两个月，持之以恒，方能见效，半途而废则收效不佳。
使用不当，要小心
不少颈椎病患者看了家用牵引器广告，便兴冲冲地买回家享用。殊不知，使用不当，可能暗藏危机。
王楚怀说，颈椎牵引也有不适合的情况，比如必须手术治疗的(如绝大多数的脊髓型颈椎病)，牵引便无能为力，而且有些情况，使用牵引还会出现危险，比如颈椎风湿性关节炎。简单地讲，我们的颈椎就好比一块块积木，而韧带就是胶布，正常情况下，积木是被胶布连接在一起的，风湿性关节炎的韧带有坏死的可能，就相当于胶布老化了，一扯就断。这时如果自行牵引，就可能出现椎体不稳、脱臼或者半脱位，乃至损害脊髓，造成瘫痪。
所以，牵引应该严格在专业人士的指导下使用。王楚怀强调，患者应先检查和诊断，医生排除牵引的禁忌症，制定个性化的牵引“处方”，然后在医生或者治疗师的指导下，练习几次，熟练后才回家自行牵引。而且这个过程中，每隔一段时间，要回医院复查，让医生判断病情变化，调整治疗方案。
PART 2
注意：颈椎牵引禁区
牵引后有明显不适或者症状加重，经调整牵引参数后仍无改善，脊髓受压明显，节段不稳严重;年迈椎骨关节退行性病变严重、椎管明显狭窄、韧带及关节囊钙化骨化严重;患颈椎风湿性关节炎。
Tips
牵引器，首选机械式
目前，市场上的家用颈椎牵引器种类繁多，大致可分为气囊式和传统机械式两大类。
气囊式牵引器价格低廉，但其气囊充气膨胀时，各个方向产生的压力是等同的。当垂直方向的牵引力达到所需力度时，可能已经超过颈动脉所能承受之力，继而影响头部血供，出现头晕、恶心。此外，还可能压迫肩部肌肉，导致肌肉酸痛。因此，专家认为，在家做牵引时，应尽可能选用机械式牵引器，而且吊挂式颈椎牵引器使用起来较为方便，且占地小。
