5-8个月宝宝一日饮食安排

 　　这一时期宝宝奶量变化不大，但宝宝需要的能量却在加大，所以辅食的量需要慢慢增加，种类也需要不断地丰富。宝宝的辅食尽量荤素搭配，以米、面粉、米粥、粗粮面包为主食，每天吃一顿豆制品，主要是豆奶和豆腐、一个蛋黄、50-75克鱼或肉，中间还可以添加水果泥、菜汤等。辅食要尽量柔嫩、清淡，而且在宝宝适应了大部分的辅食之后，可以轮番换花样，以免宝宝吃腻。这时候母乳会逐渐不够宝宝吃，需要增加一些代乳品，比如米粉、奶粉，后期也可以适当增加牛奶。

　　妈妈可以把下面的例子作为5-8个月宝宝饮食参考：

　　5-8个月宝宝一日饮食举例：

　　早上6点吃母乳10-20分钟或喂奶粉180毫升。

　　上午8点喂水果汁80毫升。

　　上午10点把15克婴儿米粉、15克婴儿豆奶粉、1个鸡蛋黄、1滴植物油用适量奶水调成奶糊喂食一顿。

　　中午12点喂新鲜蔬菜汁80毫升，并泡1/2片全麦面包喂食一顿。

　　下午2点吃母乳10-20分钟或喂奶粉180毫升。

　　下午5点半喂豆奶180毫升，加适量白糖。

　　晚上9点喂奶粉180毫升。

　　凌晨12点喂奶粉180毫升。

　　夜间4-5点喂母乳10-20分钟。

　　这样的饮食进行3天后，妈妈可以把上午10点的辅食换成奶水调制鱼肉、蔬菜泥的搭配。另外，此阶段的宝宝需要慢慢断掉夜奶，所以晚上最后一顿的时间可以慢慢提前到10点左右，而夜间的奶逐渐推迟到早晨6点。

　　本阶段的宝宝可以长牙，可以给宝宝增加一些需要拒绝的食物，锻炼咀嚼能力。可以在流质、半流质食物之外添加一些软质食物，如之前吃的土豆泥，本阶段可以改成土豆丁，豆腐也可以切成小颗粒给宝宝食用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：廖露）