导语宝宝长到十个月，在生理上会发生不少变化。 此时宝宝的膳食，也应得到充分的重视。合理安排宝宝的膳食，对于宝宝的健康发育成长，有着重大作用。
十个月宝宝每日食谱安排表：
早上6点左右第一顿：早点、奶粉
早上8点左右第二顿：早饭、辅食类
中午12点左右第三顿：午饭、辅食类
下午2、3点第四顿：午点、奶粉
傍晚6点左右第五顿：晚饭、辅食类
晚上10点左右第六顿：夜宵、奶粉
总结：以辅食为主，以奶为辅，一日三餐，二次辅食，每日三次奶。
十月个宝宝食谱及做法介绍：
1）果羹
材料：苹果、百合、山药、梨、莲子
制作方法：将苹果、百合、山药、梨、莲子去皮去核切成小片，加上琼脂放在火上加水煮熟；离火加白糖凉后食用；若没有琼脂可用藕粉。
2）混合菜糊
材料：土豆、胡萝卜、番茄
制作方法：将土豆、胡萝卜上锅蒸熟，去皮压烂成泥。；茄用开水烫去皮，切成块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
3）疙瘩汤
材料：鸡蛋、胡萝卜、圆白菜、猪肉
制作方法：把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩；把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
4）蒸鱼饼
材料：鱼、豆腐泥
制作方法：把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸。
5）虾豆腐
材料：虾2条、豆腐一小块、嫩豌豆苗2、3根
制作方法：把虾、豆腐、煮熟后切碎后的嫩豌豆苗，放入锅内；再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。
6）鲜蛋羹
材料：鸡蛋、食盐、凉开水
制作方法：把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟；然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。
7）西红柿饭卷
材料：软米饭1小碗、切碎的胡萝卜、葱头各2小匙、碎西红柿2小匙、鸡蛋半个、植物油、盐少许
制法方法：把鸡蛋调匀后放平底锅内展开，将切碎的胡萝卜、葱头用少许油炒熟；将米饭和西红柿放入，加少许盐，将混合好的米饭平摊在蛋皮上，然后卷成卷儿，切成小卷子状。
（责任编辑：廖露）
十个月宝宝每日食谱安排表：
早上6点左右第一顿：早点、奶粉
早上8点左右第二顿：早饭、辅食类
中午12点左右第三顿：午饭、辅食类
下午2、3点第四顿：午点、奶粉
傍晚6点左右第五顿：晚饭、辅食类
晚上10点左右第六顿：夜宵、奶粉
总结：以辅食为主，以奶为辅，一日三餐，二次辅食，每日三次奶。
十月个宝宝食谱及做法介绍：
1）果羹
材料：苹果、百合、山药、梨、莲子
制作方法：将苹果、百合、山药、梨、莲子去皮去核切成小片，加上琼脂放在火上加水煮熟；离火加白糖凉后食用；若没有琼脂可用藕粉。
2）混合菜糊
材料：土豆、胡萝卜、番茄
制作方法：将土豆、胡萝卜上锅蒸熟，去皮压烂成泥。；茄用开水烫去皮，切成块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
3）疙瘩汤
材料：鸡蛋、胡萝卜、圆白菜、猪肉
制作方法：把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩；把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
4）蒸鱼饼
材料：鱼、豆腐泥
制作方法：把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸。
5）虾豆腐
材料：虾2条、豆腐一小块、嫩豌豆苗2、3根
制作方法：把虾、豆腐、煮熟后切碎后的嫩豌豆苗，放入锅内；再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。
6）鲜蛋羹
材料：鸡蛋、食盐、凉开水
制作方法：把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟；然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。
7）西红柿饭卷
材料：软米饭1小碗、切碎的胡萝卜、葱头各2小匙、碎西红柿2小匙、鸡蛋半个、植物油、盐少许
制法方法：把鸡蛋调匀后放平底锅内展开，将切碎的胡萝卜、葱头用少许油炒熟；将米饭和西红柿放入，加少许盐，将混合好的米饭平摊在蛋皮上，然后卷成卷儿，切成小卷子状。
（责任编辑：廖露）
