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    芋头炖豆角

    放大字体  缩小字体 发布日期:2020-07-13 07:52:08    浏览次数:709
    导读

    不管是使用何种方法制作豆角,大家一定要切记将豆角完全煮熟,否则会出现食物中毒的后果。并且豆角的制作方法也是丰富多样,不同的制作方法发挥的口感也不一样。芋头也是许多人都非常喜欢吃的食物,因为炖煮出来的芋

    不管是使用何种方法制作豆角,大家一定要切记将豆角完全煮熟,否则会出现食物中毒的后果。并且豆角的制作方法也是丰富多样,不同的制作方法发挥的口感也不一样。芋头也是许多人都非常喜欢吃的食物,因为炖煮出来的芋头香滑软糯。因此芋头也可以和豆角搭配在一起,制作出芋头炖豆角,今天就一起学习到芋头炖豆角的方法。

    芋头炖豆角

    材料

    酸萝卜,芋头,豆角,猪油,少量盐,味精

    做法

    1、芋头去皮洗净切小块。

    2、酸萝卜切段,豆角切段。

    3、煮锅置火上,放水烧开,下芋头,放猪油和少量盐(酸萝卜本身盐很重)。

    4、芋头快熟时,下酸萝卜,豆角煮。

    5、待芋头很软糯时,放味精起锅。

    芋头炖豆角

    芋头的功效与作用

    1、芋头有保护牙齿的作用:芋头中含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、维生素A等物质,其中氟的含量较高,具有预防龋齿、保护牙齿的作用。

    2、芋头有增强免疫力的作用:芋头含有的多糖物质能增强人体的免疫力,在病后康复过程中,有辅助治疗的作用。

    3、芋头有美容养颜、防治痛风的作用:芋头属于是碱性食物,能够调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜,缓解痛风患者关节肿痛的作用;而且芋头含有胶原蛋白,有延缓衰老的作用。

    4、芋头有预防便秘的作用:芋头含有大量的膳食纤维对预防便秘有很好的作用。

    5、芋头有补中益气的作用:芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,能增进食欲,促进消化,适合疲劳乏力,精神萎靡,气短多汗,反复感冒等的人群食用。

    芋头炖豆角

    三、芋头的食用禁忌

    1、半生不熟的芋头不要吃,因为生芋头有小毒,轻则导致口舌发麻、肠胃不适,重则引起食物中毒。

    2、芋头不要吃得太多,因为含有较多的淀粉,否则容易腹胀,一般2-3个左右就行。

    3、对于有痰、过敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、肠胃不适、以及糖尿病患者应少食。

    4、脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人可以适量食用,有助于恢复身体健康

    3、婴幼儿和老年人可以适量食用。

     
    (文/小编)
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