夏天是减肥的高峰期，控制饮食很多女士喜欢采用的瘦身方法。节食减肥往往减掉水分与肌肉，却是最容易让脂肪长回来的复胖杀手，只要吃对东西，吃吃喝喝就能让衣服尺寸小一号喔！今天小编教大家夏天吃什么减肥，推荐8种越吃越瘦的超级减肥食物，让你不用3饿肚子，吃对东西就会瘦！
营养补给品这样挑
在减肥的过程中，如果避免不了食物的诱惑，或是有聚餐应酬容易破戒的话，也可以根据饮食型态选用合适的营养辅助品来帮上一些忙。如果你需要吃甜食、淀粉，可选择含有武靴叶、桑叶、白肾豆成分的产品；如果避不了吃肉，可选择胺基酸、左旋肉碱、唐辛子、卵磷脂、甲壳素成分的产品；如果食欲比较大，一吃就停不了，请选用含有藤黄果成分的营养辅助品；代谢速度变慢的熟女，不妨补充维生素B群，不但帮助新陈代谢，还能补充身体能量。要注意的是，可别因为用了这些辅助品就太过安心的大吃特吃，饮食过量还是会导致反效果！
(文/小编)
标签阅读: 夏季必吃 8种越吃越瘦的超级减肥食物
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/13/094219111.jpg "长辣椒怎么腌制好吃")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/13/150446421.jpg "鸡蛋怎么炒才蓬松")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/13/150325111.jpg "湖北家常菜谱大全做法")
![{$t[alt]](http://www.aibaoyl.com/file/upload/202004/13/150115511.jpg "炖好的鸡汤怎么保存")