2020-07-03 08:14 929饮食食谱

1、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣都是很好补血食材，加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。将黑糯米、红枣、桂圆、山药等材料洗净，放入锅中熬煮…

2020-07-03 04:32 522饮食食谱

补血养颜粥一红枣花生红豆粥材料红枣50g、花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。做法先将红豆、黑米、大米、花生洗净之后，浸泡40分钟；然后将红枣洗净待用；接…

2020-07-03 01:50 932饮食禁忌

一般豆浆在四季都非常时候饮用，而不同的时间其营养功效也有不同，不过豆浆的种类也是非常多，除了比较常见的黄豆浆之外还有红枣、枸杞、绿豆等豆浆，那么补…

2020-07-02 19:40 347中医常识

中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正…

2020-07-01 03:23 849饮食食谱

1、薏仁莲子粥材料薏仁100g，莲子30g，百合20g，红枣5颗，冰糖20g，纯净水1L。做法薏仁、莲子、百合、红枣等用清水清洗干净，薏仁应该要预先浸泡2个小时左右…

2020-06-18 19:41 364饮食食谱

第一当归红枣排骨材料排骨一根、红枣12枚、当归4片、少量枸杞、姜片、葱、调味品做法首先将排骨洗干净后放入开水中焯一遍去掉血水，再放入砂锅中，随后放入枸…

2020-06-10 09:26 569饮食食谱

人们常说“汤汤水水最养人”，一碗热汤就能浓缩五味，颐养天和。不同的季节里对汤的功效要求也不同，比如夏季应该喝有清热解毒功效的汤，女孩应多喝一些补血…

2020-06-08 20:35 513饮食食谱

煲汤是种技术活，既要保证汤的鲜美，也要保证不流失汤内的营养。喝汤对我们的身体有益，尤其是女性，多喝汤能补血养颜，可以降火去燥，又能暖胃。那么煲汤有…

2020-05-19 11:53 737饮食食谱

一、吉锦凤梨穗桂圆杞果牛骨汤食材吉锦凤梨穗桂圆干12颗，生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚做法1.牛生骨清洗干净，备用;枸杞清洗干净，备用;黑豆清…

2020-05-14 20:35 208日常养生

炝菠菜材料菠菜、干辣椒、花椒、盐做法1、菠菜洗净放加有盐的滚水中焯熟，捞出沥干水份2、拌入少许盐3、锅内烧热油放入干辣椒，花椒粒爆香姜汁菠菜塔材料菠菜…