2021-06-10 02:35 894饮食食谱

导语　　中年男性有必要用仰卧起坐和俯卧撑的方法大体了解一下自己的肌肉状况。热身3至5分钟后，如果两者都可以每次连续完成20至30次，则说明肌肉善合格。

2021-06-09 23:35 355饮食食谱

导语男人的肌肉除了美观性感，与健康也密切相关，缺少肌肉的男人不仅身材看起来缺乏阳刚之气，健康方面也会打折扣，所以，拥有一身棒的肌肉是男人的头等大事!

2021-06-09 23:25 800饮食食谱

导语YOGA风劲吹，风靡东西方。不过，在中国，仍然有许多人把这项运动看做是女士专利，男士免进。其实身心净美的修习无分男女，况且在古印度，YOGA也是由男性…

2021-06-09 22:17 516饮食食谱

导语在进行凯格尔训练前，应先明确自己的盆底肌肉在什么位置。 该训练不受地点、时间限制，站卧姿都可以，且动作非常简单、容易掌握。

2021-06-09 18:31 324饮食食谱

导语控制射精对男性来说，是延长性爱时间的一个重要因素。那么，如何才能让射精“随心所欲”？美国著名男性网站“问他”给出了最好的答案利用凯格尔训练锻炼…

2021-06-07 04:46 60养胃饮食

核心提示羊肉、牛肉、狗肉等肉类都是热性的，再加上辣椒，阴虚的人吃了就是火上浇油，爱吃辣火锅的老人可以采取中和的办法咱们不涮肉，用鱼来代替，并且多放…

2021-06-06 19:48 719养胃饮食

核心提示夏季饮食食宜清淡　喝点花样粥；食宜多苦　吃点瓜笋茶；食宜清补　喝点滋阴汤；饮食有节　吃些葱姜蒜。

2021-06-06 17:28 70养胃饮食

核心提示“青皮红肉鱼”是指秋刀鱼、沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼这类表皮呈青黑色，肉呈红色的海水鱼。它的抗氧化力是维生素的约500倍，还在番茄红素之上；不仅可预…

2021-06-06 14:18 807养胃饮食

核心提示羊肉是最滋补的肉，猪肉是最补铁的肉，鸡肉是脂肪最少的肉，鱼虾是微量元素最多的肉，牛肉是最强壮的肉。

2021-06-06 04:55 990养胃饮食

核心提示冬季到来，选择吃火锅的人越来越多，相信很多人都认为羊肉是吃火锅必不可少的美食吧。那么，吃羊肉有什么好处呢？是人人都能吃羊肉吗？我们怎样挑选…