2020-07-17 02:32 597中医常识

作为老年慢性疾病患者，对于米饭食用的健康法则更是要了如指掌，不仅能防病抗病，还能让衰老迟到。　　尽量让米ldquo;色rdquo;　　白米饭固然晶莹可爱，但也…

2020-07-17 02:17 723中医常识

下面帮大家总结了几条养生攻略，为了方便记忆，编成口诀，大家一起学习。　　一指每天喝一袋牛奶，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不…

2020-07-17 02:10 884中医常识

失眠对老人来说更是头等大敌，睡眠障碍要及时治疗，但是在医治前首先要避开三大误区。　　老年人要正确对待失眠的3大误区　　随着年龄的增长，老人家睡眠越来…

2020-07-17 01:48 728中医常识

老人变胖也就不难解释了，但是老人过于肥胖是健康的杀手，怎么能防止肥胖呢？　　★吃得太油腻，喝杯芹菜汁　　如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤…

2020-07-17 01:33 425中医常识

ldquo;太极拳以静御动，虽动犹静，故架子愈慢愈好rdquo;，这话说的是太极拳缓慢的特点，道出了防跌的功能。太极拳动作如抽丝，行步如猫行，小心翼翼，步步为…

2020-07-17 01:26 47中医常识

下面专家讲给我们介绍几种漱口的妙方可以去除口臭。　　生活中注意口腔卫生的清洁，下列方法可以保持你口腔的卫生。　　1、用淡盐水漱口能杀菌消炎。　　2、…

2020-07-17 01:04 726中医常识

下面就请专家告诉我们这种不舒服的背后到底有什么秘密。　　跑前检查身体。参加慢跑的老年人要先检查身体，看看自己是否适合跑步。医生认可后，则可积极参加…

2020-07-17 00:42 230中医常识

气温低，晚上睡觉很多老人都会穿着严严实实的，生怕夜里冻醒了，结果是穿着保暖内衣在套个毛衣才能安心入睡，看上去似乎暖暖和和的，比开电热毯要安全，其实…

2020-07-17 00:12 139中医常识

酸酸甜甜是很多年轻女性的最爱，其实酸味食物对老人而言也是很好的选择，这主要是由于年纪大了，消化吸收功能变差了，看到食物也没有吃的欲望，就算吃也就是…

2020-07-16 23:43 511中医常识

洗澡不仅清洁身体，还能放松解乏，可是真的对老年人也是如此的好吗？其实这是个误区，洗澡对老年人来说是一种潜在的威胁。　　1、劳累后不宜立刻洗澡。不管是…