2020-07-08 02:36 917中医常识

今天根据20-40岁的人群做一个方案设计，帮你规划出最佳的减肥方案。　　20岁以前锻炼身体最重要　　20岁以前身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵…

2020-07-08 01:15 612中医常识

更年期女性注意饮食营养，对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶。　　牛奶中含有的色氨酸，…

2020-07-07 23:38 426中医常识

更年期女性朋友要防止骨质疏松，骨质疏松以女性居多，尤其是停经后的女性更易发生骨质疏松。　　首先，钙的补充相当重要。日常生活中，要尽量多吃高钙的食物…

2020-07-07 23:24 520中医常识

更年期女性会出现潮热症状，在多数更年期妇女身上持续两年，对此采用补充雌激素的办法可以改善症状。也可以试试以下ldquo;自我保健rdquo;方法　　1、放松身心…

2020-07-07 23:16 652中医常识

这是与妇女进-入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切关系。除此之外，还有以下几个方面的原因。　　新陈代谢障碍，热量需要减少。　　进-入更年期后…

2020-07-07 22:32 499中医常识

如果在新婚之夜都无法幸福美满，那之后的计划似乎也不会那么容易实现了，尤其是在双方欠缺生理卫生的知识的情况下。　　首先科学而正确地掌握性知识。新婚夫…

2020-07-07 21:47 595中医常识

过了50的女性朋友似乎不可避免的进入了绝经期，开始面对更年期的各种烦恼，其中最常见的情况就是盗汗，晚上睡觉不知觉的就会出汗，醒来被子、枕头都湿透了，…

2020-07-07 21:18 595中医常识

专家表示可以在正常行走的节奏上加快走几步那么对于更年期女性有很好的效果。　　女性到了更年期，体力就开始走下坡路。美国一项研究显示，在所有运动中，快…

2020-07-07 20:55 601中医常识

据某医院医师介绍，饮食调理是缓解便秘最基本，也是最重要的方法　　生活规律，餐前饮水。平时日常生活中适量多饮水，可每日晨间空腹喝淡盐水或蜂蜜水、果汁…

2020-07-07 20:48 271中医常识

更年期综合症的五个预防方法　　1.端正认识，解除顾虑，需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。出现的一些症状乃性激素减少所致，经过一段时期后将逐渐适应…