2020-05-01 23:00 616日常养生

原料介绍秋刀鱼属颌针鱼亚目，竹刀鱼科，秋刀鱼属，又称竹刀鱼。体形细圆，棒状；背鳍后有5～6个小鳍，臀鳍后有6～7个小鳍；两颌多突起，但不呈长缘状，牙细…

2020-05-01 22:52 699日常养生

原料介绍黄鱼有大小黄鱼之分，二者和带鱼一起被称为中国三大海产。小黄鱼体小而鳞片大，嘴尖，主要分布在渤海、黄海和东海，如青岛、烟台、渤海湾、辽东湾和…

2020-05-01 22:45 989日常养生

训练后摄入碳水化合物能促进胰岛素的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用1.能把来自碳水化合物食物的糖ldquo;驱动rdquo;到肌肉中，为下次训练储备能…

2020-05-01 22:37 469日常养生

，每天喝一杯豆奶，便有可能让啤酒肚离你远去。研究显示，每天喝一杯大豆饮品，能削减大量堆积在腹部的脂肪。腹部脂肪对健康尤其不利，它比身体其他部位的脂…

2020-05-01 22:30 536日常养生

想达到健美的完美效果,饮食上一定不能忽视哦.为了增加肌肉体积，最基本的饮食原则是摄入足够的蛋白质和复合碳水化合物。如果你检查一下健美运动员的标准食谱…

2020-05-01 22:23 708日常养生

瘦腰冠军mdash;mdash;草莓减掉腰部的ldquo;救生圈rdquo;，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫ldquo;天冬氨酸rdquo;的神奇物质，它能自然平缓地除去腰…

2020-05-01 22:15 606日常养生

西式浓汤事实上很多种汤都是营养丰富、健康美味的，同时又可以让人吃得饱，是减肥推荐食品之一。然而值得注意是，西式的浓汤往往用奶油或牛奶作为原料，一小…

2020-05-01 22:08 68日常养生

原料鹿胎1具，淡菜100克，生姜、葱、盐各适量。做法鹿胎与胎盘洗净，放盆内，加淡菜、葱、姜、盐，隔水闷蒸，使蒸于锅盖之水汽倒注于鹿胎盆内，3 -.4小时后，…

2020-05-01 22:00 431日常养生

原料鸡蛋2个，鲜枸杞苗30克。 做法将枸杞苗洗净切碎，加入打散之鸡蛋中，再入食盐少许调匀，以食油煎熟服食。 功能养肝明日。适用于肝虚血少，眼目昏花干涩，…

2020-05-01 21:53 184日常养生

来源《滋补中药保健菜谱》 原料银耳15克、鸡蛋清50克、鸡脯肉100克、猪油75克、熟火腿100克、清汤1500克，碗豆尖叶30片、盐、味精、葱、姜水适量。做法鸡脯肉…