2020-05-05 17:22 627日常养生

春、冬季是补血比较好的季节，不过这里面有些区别。冬天在四季中是属收敛的，这个时候人体的阳气内藏，不像夏天阳气外现，身体消耗大。此时进补，身体容易吸…

2020-05-05 17:15 345日常养生

男人的熬夜食谱男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。做法加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰…

2020-05-05 17:07 377日常养生

肉有好坏，边角料指的就是从肉上削下或大或小的碎肉，边边角角的那部分，它们也许比精肉更好吃，也许暗藏玄机hellip;hellip;边角肉哪里去了？ 昨天和几个朋友…

2020-05-05 17:00 764日常养生

1.浆果ldquo;不管是黑色的黑加仑、蓝色的蓝莓、紫红色的桑椹还是鲜红色的草莓，它们都是非常出色的。rdquo;美国新泽西州卢舍仑综合医院的注册营养师芭芭拉mid…

2020-05-05 16:53 747日常养生

要点1维生素ACE要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭…

2020-05-05 16:46 331日常养生

住在北方应少吃辣在我国，吃辣最多的是四川、湖南、湖北、贵州、云南等西南地区。由于受亚热带气候影响，这里多雨潮湿，适宜人们吃辛辣食物。中医认为，辣椒…

2020-05-05 16:38 717日常养生

早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在…

2020-05-05 16:31 382日常养生

猕猴桃准妈妈可以把猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶里搅拌一下，就可以吃了，是很适合准妈妈的小零食。猕猴桃含有丰富的食物纤维…

2020-05-05 16:23 484日常养生

怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌19条，看看优孕有哪些事项需要注意！一、不宜高脂肪饮食大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵…

2020-05-05 16:16 355日常养生

油量每天不超过50～60克鱼油除外，因为鱼油和一些植物油及坚果类食物中的脂肪所含的脂肪酸都是人体不能合成的。对健康十分有利的不饱和的脂肪酸，是女性应适…