2020-08-26 06:54 355常见疾病

第五种薯类食品可以当主食。　　中医强调薯类食品做主食能够在饱腹的同时提供大量的维生素B1、维生素C、钾、膳食纤维等。并且红薯含有具免疫促进活性的黏蛋白…

2020-08-26 06:31 122常见疾病

9、酸奶制品　　酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。　　但美国各…

2020-08-26 06:24 300常见疾病

四、蔬菜类食物　　包括新鲜的、罐装的蔬菜;番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并。　　1、含碘食物海带

2020-08-26 06:09 962常见疾病

补脑食物四常吃黑芝麻 补脑防脱发　　补脑的食物有很多，黑芝麻就是其中一种比较不错的补脑食物。利用黑芝麻补脑的具体方法是将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水…

2020-08-26 05:02 334常见疾病

7、隔夜银耳能不能吃?　　银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多…

2020-08-26 04:32 966常见疾病

泥鳅　　泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。　　羊肉　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补…

2020-08-26 04:03 34常见疾病

香蕉　　香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C、和钾。　　生姜茶或蜂蜜茶　　温热生姜茶或…

2020-08-26 03:25 576常见疾病

黑木耳　　黑木耳里面含有丰富的微量元素，此外所含的维生素B1和B2、胡萝卜素、木糖、卵磷脂、钙、铁等物质都有助于强壮身体，起到冬日养生的作用。可以防治…

2020-08-26 03:10 498常见疾病

7、牛奶　　牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，…

2020-08-26 02:55 324常见疾病

7、豆类mdash;mdash;芸豆　　每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。　　8、饮…