2020-08-31 19:17 44常见疾病

1、白萝卜　　在我国民间有ldquo;小人参rdquo;之美称，也有ldquo;冬吃萝卜夏吃姜rdquo;之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨…

2020-08-31 18:08 636常见疾病

1、苹果　　熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增…

2020-08-31 17:37 738常见疾病

11.西谷米　　西谷米能补脾益气，适宜一切体虚之人，或产后病后神经衰弱者食用。《柑园小识》云ldquo;健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。rdquo;　　12.鹌鹑…

2020-08-31 17:29 218常见疾病

俗话说ldquo;药补不如食补rdquo;在冬季寒冷的天气，饮食的合理与营养能滋补我们的身体起到保健作用，尤其是现在到了年底的时候，以前大家都是以吃肉来烘托节…

2020-08-31 17:14 807常见疾病

红番茄　　所含的茄红素具有相当强的抗氧化作用，可抗老化及抗癌，如胃癌、肺癌、乳癌等，其中熟到红透的番茄，抗癌效果更好。近来研究还发现，番茄酱、番茄…

2020-08-31 15:12 821常见疾病

4、黑巧克力　　可以保护心脑血管，调结人体免疫力，降低血压，抗衰老，这里要注意的是黑巧克力的含金量看得是可可脂含量，可可脂含量越高，对健康越有好处。…

2020-08-31 14:56 198常见疾病

5、不能喝牛奶　　牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。　　6、少食碱性食物…

2020-08-31 12:55 578常见疾病

红肉，补铁高手　　女性每天比男性多损失铁0.56毫克。但除肉类外，其他食物中的铁很难被吸收。成年女性每天至少吃2两肉。　　西红柿，抗衰抗感染　　番茄红素…

2020-08-31 12:48 309常见疾病

龙眼肉　　龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神、滋阴补血的功效，最适合于体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。据现代研究，龙眼富含高碳水化合…

2020-08-31 10:54 90常见疾病

7、海鲜　　鱼、虾等海鲜是优质蛋白，本身有促进新陈代谢的作用。其中还含有丰富的锌，研究发现，锌会影响食物的消化吸收，有助于激活新陈代谢。需要提醒的是…