2020-04-23 04:22 1010保健常识

1.晨练5分钟 　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只…

2020-04-22 21:05 75保健常识

1.提高蛋白质摄入量 　　低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物，体重190磅以下…

2020-04-22 04:30 898保健常识

人们想要长寿必用的5个养生秘方。每个人都想长寿。由于男人和女人存在着一定的差异性。因此，男人和女人长寿的秘方略有不同。那么，男人们想长寿的养生秘方是…

2020-04-21 21:33 895保健常识

每个人都想要保持健康年轻，想要延缓衰老，但是在现代社会，来自工作和生活的各种压力多多少少会给身体健康带来问题。很多男性朋友现在也越来越关注健康，因…

2020-04-20 15:09 649保健常识

养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是…

2020-04-20 13:27 127保健常识

男人往往承受着比女人更大的压力，在平时的生活中，男人不仅要加强锻炼，在食物的选择方面也不可大意。如果在不了解情况的时候一顿乱补，肯定是起不到好的疗…

2020-04-15 06:50 907保健常识

，吉尼斯世界纪录指出，112岁的美国纽约州居民桑杰士布拉斯克斯成为全球最年长男性。桑杰士把他的长寿归功于每天吃一根香蕉。 　　在116岁的日本人瑞木村次郎…

2020-04-15 02:00 50保健常识

肝脏是人体的重要解毒器官，我们平时该如何养护肝脏呢？ 　　日常我们餐桌上常见的“葱”一身都是药，其叶能利五脏，消水肿；葱白可通阳发汗、解毒消肿；葱汁…

2020-04-14 15:38 337保健常识

古代帝王拥有三宫六院，因此在壮阳养肾方面都是孜孜不倦地追求，他们都是怎样养肾的呢？ 　　乾隆熟地撘当归　　乾隆25岁登基，当了60年皇帝，享年89岁，这在…

2020-04-14 13:18 814保健常识

男人怎样才能使自己的性生活变得更加和谐？这个问题的答案比较难以回答。其实男人想要保持生龙活虎，各方面的机能十分的重要，比如饮食就是其中的一种。合理…