2020-04-28 10:44 535男性营养

富含松果体的食物 　　富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激*合成和分泌松果体素…

2020-04-28 09:30 876保健常识

入睡后忌开电风扇 　　有的人喜欢整夜不停地开电风扇睡觉，其实这样对身体不利。因入睡后，人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇吹风，极易受凉，引起…

2020-04-28 09:07 148解读男人

不良情绪会对大脑造成刺激，影响大脑的功能，造成失眠。同样，因为人的某些不良习惯也会使大脑功能受损，导致入睡困难、过早觉醒、睡眠不实等失眠症状的出现…

2020-04-28 03:42 227保健常识

首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律 　　这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制…

2020-04-27 20:00 462男性营养

富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激*合成和分泌松果体素，它会…

2020-04-27 10:05 159男性生活

作为男子汉，一旦过了ldquo;而立之年rdquo;，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢？一些人首先想到的往往是…

2020-04-27 03:44 56保健常识

睡眠占了人一天三分之一的时间，是人生中时间占有率NO。1的，如果睡不好，相当于你的人生1/3不如意。于是，我们孜孜以求，努力睡，但不总是有好结果。有人睡…

2020-04-26 22:54 883男性营养

辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情…

2020-04-26 10:26 982保健常识

人到中年时，几乎没有人不希望自己能自然年轻。《印度时报》最新载文总结，中年人采取以下措施，有助于防止未老先衰，感觉更年轻更健康。 　　1、戒烟。吸烟…

2020-04-26 08:34 84保健常识

男人们想要拥有好睡眠，除了注意睡姿外，还要注意睡眠的环境、睡前的准备已经睡眠时的心情等。总结起来就是以下的良好睡眠三要素。 　　男人良好睡眠必备的三…