2021-06-28 07:51 597男性营养

人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊…

2020-09-08 22:54 257常见疾病

人的一生有三分之一的时光是在睡眠中度过，无论出于生理本能的需要还是精神情感的需求，人们对完整而又美好的睡眠是多么的向往。自从有人类发现疾病并与之斗…

2020-09-08 00:56 22常见疾病

冬季养生之睡前ldquo;三要三忌rdquo;　　三要　　一要睡前刷牙　　《金丹全书》云ldquo;凡一日饮食之毒积于齿，漱，此善于养齿者。rdquo;口中清洁，利于睡眠…

2020-08-20 20:06 831常见疾病

清代李渔说过ldquo;养生之诀，当以睡眠为先rdquo;。莎士比亚把睡眠称为ldquo;生命宴席rdquo;上的ldquo;滋补品rdquo;，ldquo;睡眠是一切精力的源泉，是病人

2020-08-20 19:59 622常见疾病

中医指出，充足的睡眠对健康的好处多，好处如下　　1、可以提高脾脏和骨髓的造血机能　　脾脏和骨髓是人体的造血系统，人熬夜一宿，那么其机体系统的造血机能…

2020-07-24 07:05 439常见疾病

道家有睡功，睡眠是道家养生的第一要素，长夏七月，人体出汗多，消耗大，易犯困这个季节养生要注意充足的睡眠，均衡的饮食，还要避热解暑。养生专家支招养生…