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2020-08-31 19:09 1009常见疾病
三、油腻食物 油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢;让它一直处于工作状态，也会导致失眠。 四、有饱腹作用的食物 还…
2020-08-25 06:19 569常见疾病
9.酒精。 一般人认为，酒精会促进睡眠，这是不准确的。酒精确实可以帮助入睡，但它不会维持长时间、优质的休息。酒精实际上还会干扰睡眠的恢复功能，经常…
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