2020-08-24 07:08 100常见疾病

一戒性情懒惰　　适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。　　二戒过于疲劳　　在锻…

2020-08-24 07:01 834常见疾病

ldquo;久视伤肝，久坐伤骨rdquo;。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱…

2020-08-24 06:54 293常见疾病

电脑族做瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服、更健康。本文仔细教你保健操来养生。　　不少电脑族患有不同程度的颈椎不适。瑜伽中模仿动物的姿态可…

2020-08-24 06:46 958常见疾病

中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养。目前中国人的体质主要有9种，那么你是那一种呢？　　平和体质　　身体倍儿棒，吃嘛嘛香…

2020-08-24 06:39 357常见疾病

冬南瓜　　找一个冬南瓜，最好是颈子长，下部很圆的那种。果肉呈橘红色是因为里面含有beta;胡萝卜素，这是一种抗氧化剂，可以明目、平滑肌肤。　　越橘豆　　…

2020-08-24 06:31 408常见疾病

秋季孕期营养要丰富而全面，饮食上应该重视以下几点　　1.食用蛋白质含量丰富的食物。如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等。蛋白质的摄入量应保…

2020-08-24 06:24 712常见疾病

怀孕前三个月如果早孕反应严重应多休息，但如果反应不明显，最好不要经常卧床。　　孕期坚持正常上班，其实对孕妇的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都…

2020-08-24 06:17 42常见疾病

秘方五滋补肝肾方　　适用用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。　　做法枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖…

2020-08-24 06:09 460常见疾病

7、甘蔗──补血果　　冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位…

2020-08-24 06:02 150常见疾病

睡前三宜事项　　一、睡前散步　　睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。　　二、睡…