2020-08-30 20:31 166常见疾病

1、饮食均衡　　每餐主食不超过75克，包括面食和谷类等。每餐主食分配均匀，并配有含蛋白质和脂肪的食物。每天蛋白质摄入100-150克。蛋白质能够刺激胰岛素分…

2020-08-30 20:23 761常见疾病

5.黑芝麻　　富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一…

2020-08-30 20:16 612常见疾病

5、石榴　　既防便秘又治腹泻 石榴含膳食纤维最高。在以上几种秋季水果中，石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量最高，为4.8克。区别于玉米等粗粮的是，石榴…

2020-08-30 20:08 517常见疾病

9、警惕药物　　不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家…

2020-08-30 20:01 868常见疾病

泡脚虽好，但是大家要谨记三个要点。　　一、泡脚时间要控制。　　大家要注意，泡脚时间不宜过长，不能超过20分钟。因为我们泡脚的时候，血液循环会加快，心…

2020-08-30 19:53 187常见疾病

调节饮食，防骨疏松　　随着年龄的增长，骨密度降低，尤其是常年家务操劳的女性更易造成钙流失，会出现弯腰驼背，腰腿疼痛，四肢无力等，因此，人到中年要注…

2020-08-30 19:46 247常见疾病

7、白扁豆　　初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。　　8、藕　　生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有ldquo;暑天宜生藕，…

2020-08-30 19:38 31常见疾病

大家经常说喝茶对身体有好处是正确的，茶叶中含有矿物质、蛋白质等多种营养成分，但女性要注意有几个特殊时期不宜喝茶。若过多地饮用浓茶，非但起不到保养的…

2020-08-30 19:31 884常见疾病

5、不与萝卜同食　　萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质mdash;mdash;硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮…

2020-08-30 19:23 886常见疾病

芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。　　寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季…