2020-08-23 15:52 908常见疾病

海鲜　　热量水浸吞拿鱼135卡/1/4杯，三文鱼70卡/一盎司　　低脂肪、高蛋白的美味冠军!平鱼、黄花鱼热量低，口感好，与瘦肉交替食用，让每一餐都新鲜有食欲!…

2020-08-23 15:45 43常见疾病

小白菜　　味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益…

2020-08-23 15:37 434常见疾病

4、菱角煮粥解油腻　　中秋节吃菱角，据说能让孩子长得聪明伶利。菱角的大多数吃法是将菱角用清水煮熟，然后剥壳当零食吃;也可以将剥了壳的菱角加米煮成咸味…

2020-08-23 15:30 37常见疾病

1.洋葱类大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等;　　2.十字花科花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等;　　3.坚果和种子核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等;　　…

2020-08-23 15:22 275常见疾病

1.少吃辛辣油腻的食物　　尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤，如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等…

2020-08-23 15:15 274常见疾病

消炎作用唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球A等抗菌成分，能抑制或消灭溶血性链球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌及葡萄球菌等，从而预防牙龈、口腔和咽喉发炎。　　…

2020-08-23 15:08 915常见疾病

充电也放松　　长假期间，有人在尽情娱乐时，也有人选择充电。现代社会竞争激烈，一日不读书就会有落伍的忧患，因此，每年长假期间，我们总能看到图书馆、博…

2020-08-23 15:00 610常见疾病

缓解腹泻　　黑巧克力的可可含量从50～90不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人…

2020-08-23 14:53 550常见疾病

3、忌空腹吃菠萝　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。　　1、忌喝大量冰凉的饮料　　温度相差太大会强烈刺激胃…

2020-08-23 14:45 599常见疾病

蜂蜜　　蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。…