2020-08-26 02:34 784男性营养

锻炼任何一个部位的肌肉都不是一朝一夕的事情，还是需要有规律有计划的。尤其是男性朋友大都是锻炼大块肌肉的，这样的肌肉锻炼起来难度更大，所需的耐力、速…

2020-08-26 02:24 400常见疾病

1冬季性生活宜收敛　　中医认为精充、气足、神旺是健康的保证，其中尤以精血充沛为根基。冬季是藏精的好时机，与冬令养藏之性相吻合，因为冬季阳气渐衰，性欲…

2020-08-26 01:25 501常见疾病

贫血是我们很常见的一种症状，女性朋友贫血更是常见的。那么贫血怎么办呢?如何通过饮食改善贫血呢?我们知道铁元素对贫血是具有决定性的作用，其实还有一个元…

2020-08-26 00:41 806常见疾病

1、何首乌粥　　组成何首乌20克，研成细末;粳米或大米50克。　　制作与服用法将首乌与米放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，连服10~…

2020-08-26 00:33 550常见疾病

5. 适量摄入矿物质。　　人怕冷与机体摄入矿物质量也有一定关系。如钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高机…

2020-08-26 00:04 537常见疾病

七、保持精神良好　　冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。　　…

2020-08-25 23:58 227男性营养

龟头炎在今天蔓延的非常的快，是男性的高发病，而且龟头炎是会通过性行为传播的，如果没有发现得了龟头炎，就很有可能会传染给自己的妻子，最后导致夫妻双方…

2020-08-25 23:12 186常见疾病

药茶1黑豆核桃粉治干眼症　　将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂…

2020-08-25 22:57 354常见疾病

补钙，这是我们常见的一个话题，那么如何补钙呢?在中国很多女性患有骨骼病，孕妇的缺钙也非常的高，成人每日的缺钙量达到了300毫克，这就告诉了我们需要补钙…

2020-08-25 22:49 367常见疾病

5、煮鸡蛋的时间越长越好　　鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收。油煎鸡蛋过老，鸡蛋清所含的高分子蛋…