2021-07-02 06:47 909男性营养

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“…

2021-06-26 19:27 713男性营养

男人亚健康的征兆你掌握了吗？随着社会的不断发展，越来越多的人深感工作压力大，特别是职场男性。饮食不规律、经常加班等造成男性出现亚健康。为了避免亚健…

2020-09-05 00:17 434常见疾病

经历过失眠痛苦的人都害怕失眠，失眠不仅影响我们的睡眠质量，还会影响我们的身体、心理健康，中医认为，失眠多是因脏腑失和、气血失调引起的，治疗失眠要调…

2020-09-04 23:24 299常见疾病

治疗女性失眠多梦偏方有哪些，如何才能够令我们拥有一个高质量的睡眠呢？专家告诉我们，如果在睡眠的过程中出现了多梦的情况，那么这个时候我们的身体会出现…

2020-09-04 16:07 184常见疾病

我们都知识喝茶可以提神，但其实喝茶也可以安神，比如百合茶、酸枣仁茶、莲藕茶等等，这些茶是可以帮助睡眠的，睡前喝一喝可以有效预防失眠。下面我们来看看…

2020-08-29 04:35 21常见疾病

失眠了怎么办　　1.食醋催眠　　一汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目。　　2.糖水催眠　　若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水入睡。　　3.牛奶催眠…

2020-08-28 10:27 523常见疾病

助眠食物 多吃让你安然入睡　　1、降低兴奋度代表食物　　小米粥。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。　　2、消烦躁代表食…

2020-06-30 14:02 135男性生活

很多男性朋友在工作当中承担着很大的压力，心烦意乱是非常常见的情况，但是因为这种情况就有可能造成疾病的出现，比如常见的病症失眠，很多出现失眠的男性朋…

2020-04-16 01:22 364男性营养

失眠是一件很痛苦的事，直接影响到生活质量和工作质量。那么有没有哪些食物可以男人睡得更香甜呢?今天小编就为各位男性朋友们介绍几种有助于睡眠的食物。抑制…